【张德芬】尽情享受梦境的奇幻和美妙

作者: 猫姐 分类: 心理治疗 发布时间: 2019-10-07 00:14

亲爱的,你还在梦中吗?享受梦境的真实感受吧。梦境就是梦境,没有好坏之分,如果能这样看待自己的人生,就能够真正的臣服于梦境中所发生的一切,进而把自己的人生大梦变成“清明梦“——在梦中醒来,——尽情享受梦境的奇幻和美妙。

一个充满了情绪的梦
今晨很早就被一个恶梦惊醒了。梦中我和爱人参加一个朋友家的派对,爱人的前女友也在场。他们见面,不但互相给一个大大的拥抱,甚至还对嘴亲了一下,我爱人还加亲了她的额头,把我气坏了。我当场拂袖而去,走到外面气不过,又回到现场,生气得对我爱人说,“你为什么不明白得告诉她你那么讨厌她?还装!”这句话刺伤了他前女友的心,她走到另一个房间,不知道做了什么,我只听到女主人开始尖叫,好像她自杀了。我爱人冲进去,把她抱了出来,我好愧疚,问说:“要不要叫救护车?”爱人说,“不用了,我直接送她去医院。”我又是着急,又是自责,从梦中惊醒,恍如隔世。

梦是来提醒我,让我接纳、疗愈
再也无法入睡了,我开始解读自己的梦境。我看到了这是一个充满了情绪的梦:嫉妒、愧疚、自责,还有我最擅长的“被伤害时用恶毒的语言攻击别人”的伎俩。也许这些情绪、手段在平常的时候都被我掩饰的很好,压抑了,所以会在梦中显示出来,提醒我,让我接纳、疗愈这一块。

阴影的整合是最佳的疗愈方法
而在梦中经历这些情绪的时候,真的非常真实,好像是真的发生的一样,醒来时都还有惊悚的感受,女主人的尖叫犹在耳旁。而梦中我活生生经历的感受,我日常生活中比较不会那么赤裸裸的去表达或是去体验。但我知道疗愈的方法就是在生活中,愿意去探测到自己潜在的这些感受,看见它们,认可它们,接受它们为自己的一部分。这种阴影的整合就是最佳的疗愈方法。

在自己的人生大梦中醒来
当然,还有一种更高段的方法就是:在自己的人生大梦中醒来,知道原来这些情境和感受都是假的,我们只是一场人生大梦中的人物、演员,迟早要下戏,返回本尊身份的。

我也在想,有一天,当我们从人生大梦中醒来时,是否也能这样的回溯自己的梦境。

我设想自己人生大梦的做梦者(真我)和梦中人(假我)的对话:(其实在更深的层次,是没有所谓的真我的,我们这里就不说那个了啦!)

做梦者:恭喜你醒过来了。

梦中人:哇,梦境竟然如此真实,让我全然相信那是真的!

做梦者:是啊,你享受你的这场梦吗?

梦中人:现在想起来蛮过瘾的,可是当我在梦中承受那些戏剧性的事件时,感觉可没有那么好。

做梦者:那你从这个经验中学习到了什么呢?

梦中人:在我这个梦中,我经历了很多负面的情绪,我竟然相信它们都是真的。我希望再有机会做一次梦,这次我一定提醒我自己,这是梦境,不要太认真,好好享受你人生大梦精彩的剧情和云霄飞车般的刺激,免得醒来的时候又后悔。

做梦者:哈哈,好的,你先休息休息,再等机会吧。

尽情享受梦境的奇幻和美妙吧
亲爱的,你还在梦中吗?享受梦境的真实感受吧。梦境就是梦境,没有好坏之分,如果能这样看待自己的人生,就能够真正的臣服于梦境中所发生的一切,进而把自己的人生大梦变成”清明梦”——在梦中醒来,——尽情享受梦境的奇幻和美妙。

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