李亚:我要的不是主意

作者: 猫姐 分类: 心理治疗 发布时间: 2019-07-02 04:05

文|李亚

前不久,我应邀为参加军事夏令营的孩子们做团体辅导,这次团体辅导共分三次进行,分别在开营、期中和闭营阶段,这是第二次心理辅导。夏令营进行了一半,孩子们最初兴奋、期待的情绪在悄悄地发生着变化。毕竟大多数孩子都是第一次离开家庭,进行封闭、军事化的训练,对他们来说相当于强制性断奶。三天高强度、全封闭训练下来,生活得自理、还得适应寝室生活,在这些孩子身上会发生什么故事呢?

果然,在吐槽环节,孩子们七嘴八舌炸开了锅,那个最初信誓旦旦说要离家出走的营员现在是最想家的那个了;一开始就很冷静的“淡定哥”现在最快适应了环境;和同学一起来参加活动,口头禅是“你听他说“的小明这回总算是自己开了金口,他吐槽说,自己寝室里有三个孩子是亲戚,他们的笑点奇低,莫名其妙地就会笑上半天停不下来,还喜欢从这张床蹦到那张床,每天闹死了,别人叫他们别太闹了,他们也不听。有一次被教官发现了,还把他们三个拉出去夜训,可是第二天他们还是照样闹。说完,小明叹了一口气,又补充了一句:”真不知道他们的笑点为什么那么低。“

我问小明,如果我现在是那几个很闹的孩子,你想对我说什么?他想了一下,说”忍吧!烦!“其他的组员开始炸锅了,有的说:”要是我就想说,你们烦死了,有什么好笑的,你们每天训练还不累吗?“有的说:”你们真讨厌呀,那么喜欢蹦,你们接着去训练呗!“还有的说:”别闹了,让我静一静,我要静静!“说完,大家都笑了。我补充了一句:”你们有三个人,我打也打不过,说你们又不听,烦死了!“大家又笑了。我接着问小明,那接下来你打算怎么办呢?“他说:”忍着呗,反正也只有四天就结束了。“我说:”忍一下也是一个办法。听起来你其实就是想有人听你说说,让我们明白你处在怎样的环境里,受到怎样的对待,你并不需要我们帮你出主意是这样的吗?“他说:”是的。“我接着问他:”你现在感觉怎么样?“他说:”感觉好多了,不像以前只能一个人憋着,现在说出来轻松多了。“

小明是一个不善于表达自己愤怒和攻击的孩子,遇到心烦、愤怒的时候,通常都是忍着不说,但是那些愤怒的情绪不会因为忍着而没有了,他们一直在内心深处涌动寻求着表达,我们在倾听的过程中,捕捉到他内心压抑的情感,替他做了表达,他的痛苦被大家认可、看到,压抑的情感得到了宣泄,他内心觉得平静多了。

无论我们认为如何爱孩子,如果不能做到真正的看见孩子本身的存在,孩子仍然收不到来自我们的爱,从而感受到不被理解、孤寂和被抛弃感。真正的看见是真实的看见孩子当下的状态,并允许他有这样的状态和感受,同时我们也能感受到孩子的感受 。

不光是孩子,当我们的爱人、朋友在我们面前呈现出他们的痛苦的时候,我们自己很容易被带到一团乱麻的焦虑里,总想去替他们拿主意,恨不得一招就可以搞定他们的痛苦。其实这往往是我们无法涵容自己的焦虑,总想用一个具体的办法去对抗我们内心的无力感。我们可能很内疚,会觉得别人那么信任你,你不替他拿主意,辜负了别人的信任。或者是我们会自恋地觉得,我可以有最好的办法帮他解决。其实,每一个个体都是极其微妙的存在,我的办法不一定适合你,何况,大多数时候,他们真的只需要有人专注地倾听,能够感受到他当下的处境,他在遭受什么样的痛苦,能够回应到他们内心的情感和需要,这就够了。

当他们的内心得到表达后,他们的情绪就释放掉一半了。他们得到了关心,得到了温暖,得到了爱,得到了尊重,这就够了,反而,我们的那个主意并不重要。

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