贾杰:一句话概括心理治疗各流派

作者: 猫姐 分类: 心理治疗 发布时间: 2019-09-09 21:33

(1)精神分析:你今天的一切,都源自过去。

——所以,治疗必须彻底分析与问题相关的所有早年经历,以期实现“顿悟”。

(2)阿德勒:你今天的一切,源自你对过去的感知。

——所以,治疗需要修正你对过去经历的一些不合理认知。

(3)人本主义:你才是专家!

——所以,咨询师的功能就是能够营造一种无条件的、积极关注的氛围。

(4)格式塔:保持悬浮注意,才能看到问题的全貌。

——所以,治疗像破案一样,让你看清问题的全貌,看清真实的自己。

(5)存在主义:重要的不是选择,而是为选择承担责任。

——所以,治疗就是让你在自由中发现责任,在责任中寻找新的自由。

(6)现实主义:一切不能用科学解释的问题,都是因为关系不好。

——所以,治疗会从你和“重要他人”的关系入手。

(7)女权主义:心理问题的成因源自社会文化对性别期待的差异。

——所以,要从性别的自我认同和社会认同去入手,争取更多的理解与支持。

(8)认知学派:影响你的不是事情本身,而是你对事情的看法。

——所以,治疗就是让你换个角度看问题。

(9)行为主义:一切都是训练的结果。

——所以,你可以通过咨询学会很多成长过程中没有学会的东西。

(10)后现代:只要不危害他人,你怎么活着都可以。

——所以,有目标,那就勇敢地去行动吧。

(11)家庭系统:找到自己的位置,扮演好自己的角色。

——所以,我们要把你放在一个又一个互动的系统中去分析你的问题。

(12)客体关系:人生如戏,全靠演技。

——所以,治疗就是让你知道,怎么做,别人会更好的“迎合”你。

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