[转] 你距离自己有多远?

作者: 猫姐 分类: 心理治疗 发布时间: 2019-04-28 17:39

我们总以为,自己是世界上最了解自己的人。不是么?一个24小时都待在一起的躯体,你想摆脱都摆脱不了,怎能不了解?难不成指望那些身边的人生过客来指点自己么?

这样想是没错。但你也把自己想得太过自大了些。从生理上来说,你能安静地呆着,感受自己的心跳数目吗?或者,你知道血液在身体里的奔流不息吗?从心理上来说,你明白自己想要的生活是什么样子的吗?你清楚你每次的情绪失控是在什么情况下吗?

这,就是我想说的,你,比你想象的距离自己更远!

其实,不过就是对自我认知不清晰而已。

苏格拉底也许是整个哲学史上最神秘难解的人物。他从未留下任何文字,但却是对欧洲思想影响最大的人物之一。他曾说 “我只知道一件事,就是我一无所知。”

在年轻时我不理解这句话。我觉得自己看了不少书,相对思考了蛮多,怎能就落到一个一无所知的评价?知天下,似诸葛亮般上知天文下知地理才是一个人的正确态度。在没有三观这个概念时,我崇拜的是一个知无不晓的能人,然后蔑视天下。而后这句一无所知,在几年后打动了我。

人类在这个星球上如此渺小,偌大的城市高楼似乎可以随时吞灭了你,不管你是只窝在自己几平米的包子店从不出门的早点店的老板娘,还是在午夜开着豪华跑车载着各种不同娇艳奢靡的姑娘的公子哥,或是在清晨街头牵着作为唯一亲人的小狗散步的隔壁大爷,抑或放学急着回家看动画吃薯片忙着作业的小学生,我们所有人的相同点,就是被巨大的世界吞噬着咀嚼着,然后以繁碌的姿态存活,然后把自己的心给蒙上一层层纱。

那些不知为何焦虑的人,在反复思考着:我是谁?我从哪里来?我存在的意义是什么?他们想迫切地看到自己心的方向,想知道这些问题的答案。这些在反复探索自我的人,他们也许终其一辈子都找不到答案,然而那个纠结痛苦的过程,却是其如此闪光夺目的所在。

因为,他们比我们更了解自我。

自我亦称自我意识或自我概念,是指个体对自己存在状态的认知,是个体对其社会角色进行自我评价的结果。“自我”是人的理性部分,往往处于社会生活的现实要求、超我的道德追求与本我的利益追求之间,按照现实原则协调矛盾,尽可能地寻找权宜之计,是个体最终行为表现的决策者,时而管理本我,时而服从超我。

只有自我知道活动的目的和方向。其实,自我,不过是人的心而已。

小时候,当写作文时,我们会写很多“长大后,我想当一名警察/科学家/考古学家……”这样的话。那时候我们只是崇拜什么就想做什么,用最直白的视角把内心的渴望表现出来。然后我们长大了,习惯于被世俗诱导,成为了“华尔街工作的金融家/嫁给富豪的灰姑娘/中国地产大亨……”。我们感受得到这其中的变化,不过是现实了而已,不过是更实在了而已。当工作后,我们想要的更加现实“希望明年再升一级成为科长/希望能和男友一起买房还房贷/希望今年能存钱去一次西藏……”
所有的愿望看起来都很美好,只是缺了点什么。

那些外在,搞不定我们内心那个寂寞的“我”,因为你已经好久没去看她了。

所谓了解自我,不过是把心的距离拉进,近下来,好好看看心在说什么。

成就最真实的自我

三点努力帮助你“成为自己”

“成为自己”意味着更健康,但“成为自己”之路不会一帆风顺。它意味着自由,但也意味着完全的自我负责——“我选择,我负全责。”在这条路上,一个人的内在评价系统经常会发生动摇,要坚定地走在这条路上,需要克服一些最常见的障碍。

远离人格面具

因为在有条件积极关注中长大,我们只能表露“好的”(或“可被接受的”),并由此形成很多人格面具。走在“成为自己”之路上,一个人会逐渐远离这些不真实的自我,尽管会有不少踌躇和顾虑。

家庭、学校、社会和文化给我们安排了很多“好的模板”,然而,很多这些模板与我们的健康成长并不一定相符,我们为了得到奖赏接受了他们,但它们就仿佛是一张没有弹性的面具贴在我们的心中,限制了我们内心的自由,也限制了我们的健康成长。譬如“听话的好员工”的人格面具,我们以为戴着这些面具可以更能适应家庭、单位乃至社会,但事实证明并非如此。

远离“应该”

很多人,因为父母给了他太多的有条件积极关注,最终形成了一些强烈的意念“我应该是好样的”、“我必须是好样的”,但他要在某一件事情做到“好样的”的目的其实只是为了赢得父母的爱,而不是享受这件事情本身的快乐。

如果“应该”太多,一个人的心灵自由会越小。但如果内心的声音越强大,一个人就会越不会在乎别人的看法。

受外在评价系统支配的人,他的方法是理性,是缜密地去计算成败得失,但受内在评价系统支配的人,他的方法是直觉,是倾听并服从自己内心的声音。

不再迎合别人的期待

许多人试图通过取悦他人来形成自我,但如果他们得到了自由,他们就会远离这种方式。

真正“成为自己”的人,不希望成为他们“应该”成为的样子,无论那些规则是父母制定,还是由文化制定。他们不希望把自己塑造成一种可能纯粹是为了取悦他人的形式。

换言之,他们不选择成为任何人。

好了。学习把握与心的距离,成为你自己。就是这样。

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