这种性格的人,患癌危险比别人高15倍!看看你的性格中招了吗?

作者: 猫姐 分类: 心理治疗 发布时间: 2019-08-25 07:47

真的有「癌症性格」。研究发现,一些癌症的发生,与性格存在着很大的关系。

性格可以影响健康。

“情绪和躯体是共生关系。”四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建教授在四川名医定期举办的「名医大讲堂」上曾表示。

「癌症性格」是怎么来的?

据健康时报(id:jksb2013)报道北京宣武医院胸外科主任、中国抗癌协会科普宣传部部长支修益介绍:

有统计资料显示,与普通人相比,性格忧郁、感情不外露的人患癌症的概率比性格开朗的人要高出15倍。

而现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力,可能造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使癌细胞突破免疫系统的防御,进而更有机会形成癌症。

自测:你是癌症性格吗?

①性格内向,表面上看起来逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎;

②情绪抑郁,好生闷气,却又不爱宣泄;

③生活中一件极小的事便可使其焦虑不安,心情总处于紧张状态;

④表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;

⑤遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;

……

情绪出问题,这些器官先遭罪

健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。当你出现情绪问题时,身体器官可能也会有反应。

世界卫生组织指出,当人产生负面情绪时,七成以上的人就会以攻击自己身体器官的方式来消化、处理这些情绪。

01

在因情绪导致的心身疾病中,胃肠疾病排名第一。

胃是情绪的“晴雨表”,当人焦虑、紧张、悲痛的时候,胃肠道会最先出问题。

02

心脏

愤怒是心脏的天敌。愤怒、暴怒、情绪失控或长期的气愤会使心跳加速、心肌收缩力增强、血管收缩,导致血压升高,加重心脏工作负担。

03

皮肤

情绪不稳定,还会出现皮肤感觉异常或皮肤疾病。除了常见的皮肤问题(痘痘、湿疹、痤疮等),神经性皮炎也跟情绪密切相关。

04

内分泌系统

女性会出现月经失调、乳腺增生、内分泌失调、潮热出汗、更年期提前等。男性也可能出现更年期症状。

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防癌先治「心」

调节情绪是一门学问,善于自我疏导是一个本领,小康妹儿今天教你几招,您不妨试试看:

01

遇事多看好的一面

所有的事情都从消极的角度看,比如别人跟你开一个玩笑,大家伙一高兴,一乐就完了,很快就放松了,可这个玩笑你很往心里去,老搁在心上,这对健康绝对是有影响的。

很多人都听过这样一个故事:

有一个老年人,有两个儿子,大儿子是晒盐的,二儿子是卖伞的。这老太太就整天发愁,晴天替二儿子发愁,担心卖不出去伞,阴天就替大儿子愁,晒不了盐了,整天发愁慢慢身体就出问题了。

后来就有一个心理学家说老太太您真有福气,晴天的时候大儿子挣钱,阴天的时候二儿子挣钱。

所以,有些事情就看我们怎么看待它,调整它。

02

想长寿学会装糊涂

太会「算计」的人,心率一般都较快,睡眠不好,常有失眠现象伴随;消化系统遭到破坏,气血不调,免疫力下降,容易得病。

相对地,“糊涂”不失为一剂保健良药。

对那些无原则的不中听的话、看不惯的事,装作没听见、没看见,甚至听而不闻,视而不见,这种“小事糊涂”的处世态度,其实也是健康长寿的秘诀之一。

03

老好人学会发泄情绪

闷气就是我心里有火,但是我不说出来,放在心里面,这样大家都觉得这是个老好人,可一旦长期精神抑郁,影响身体健康。

所以当发现自己生气了,不妨设置一个时间,如5分钟,来发泄自己的情绪,此后,就不要再为此事而过度生气伤神。

开始这样做也许很难,可以想象着把不高兴的事情放在盒子里扔掉,慢慢练习,心情就可以得到控制,坦然面对。心情好,免疫机制就好,内分泌就好,神经系统也好,那么肿瘤的发病率就低。

04

接纳坏情绪,积极找主动情绪

对付情绪最好的方法就是觉察并接纳自己的情绪。不以任何方式责备自己,责怪自己会让情绪难受,也无法解决问题。

有研究发现,同样经历焦虑和抑郁,能主动发现积极一面的人,比只会哭着发泄的人能更快走出来。

05

学会转移注意力

遇事不钻牛角尖,不要沉浸在负面情绪中,试着做些别的事转移注意力,如运动、听音乐、学习新东西、做点有创意的事等,从中获取快乐和成就感。

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